こんにちは、三軒茶屋のリラクゼーションサロン「褒美庵」です。
暑い日が続くこの時期、「夏なのに肩や首がガチガチ」「冷房の部屋にいると身体が重くなる」と感じていませんか？
夏は冬に比べて身体が冷えにくいイメージがありますが、実は冷房や冷たい飲み物、長時間のスマートフォン・パソコン作業などが重なり、肩こりや首こりを感じやすい季節でもあります。
■夏に肩こり・首こりが起こりやすい理由
冷房の効いた室内に長時間いると、首や肩周りが冷えて筋肉が緊張しやすくなります。
また、屋外の暑さと室内の冷房による大きな温度差は、身体に負担がかかりやすく、だるさや疲れを感じる原因の一つになります。
さらに、暑さによる睡眠不足や疲労の蓄積、スマートフォンを見る際の前かがみの姿勢も、首や肩周りに負担をかけます。
特に頭を前に出した姿勢が続くと、首から肩、背中の筋肉が緊張し、肩こりや首こりを感じやすくなります。
■肩や首がつらいときに意識したいこと
冷房の風が首や肩に直接当たらないようにすることや、薄手の羽織りものを使用することがおすすめです。
また、同じ姿勢を長時間続けず、こまめに肩を回したり、首周りを無理のない範囲で動かしたりすることも大切です。
湯船にゆっくり浸かり、身体を温めることも、夏の疲れを整える方法の一つです。
■固くなる前の定期的なケアがおすすめです
肩や首が固くなりすぎると、短時間休んだだけではスッキリしにくくなる場合があります。
褒美庵では、その日の身体の状態やお好みの力加減を確認しながら、肩、首、背中などのお疲れが気になる部分を丁寧にほぐしていきます。
強めの施術をご希望の方も、ゆっくりリラックスしたい方も、遠慮なく担当スタッフへお伝えください。
三軒茶屋で肩こり・首こり、全身の疲れが気になる方は、ぜひ褒美庵のマッサージ・リラクゼーションをご利用ください。
暑い夏を少しでも快適に過ごせるよう、スタッフ一同心を込めて施術いたします。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
三軒茶屋｜夏の肩こり・首こり対策